vui-khoe-moi-ngay

Các bí quyết cải thiện sức khỏe và đời sống cho người bận rộn

Hôm nay Cellutane Việt Nam sẽ chia sẻ cho các bạn các bí quyết để có được một cuộc sống khỏe mạnh vui vẻ mỗi ngày cho người bận rộn. Các bạn hãy tham khảo bên dưới nhé.

Các bạn có thể xem nhanh bài viết tại đây:

1. Tập thể dục tại chỗ

Trong cuộc sống hiện đại đôi khi chúng ta bị cuốn vào công việc mà quên đi tiếng gọi của cơ thể bạn cần gì thiều gì?

Nếu bạn là người bận rộn với công việc thì việc tập thể dục tại chỗ, tại nơi làm việc cũng là cách giúp cơ thể bạn giải tỏa sự mệt mỗi. 

Tập các bài tập thể dục đơn giản  như: xoay cổ tay – cổ chân, xoay cổ, đứng lên ngồi xuống, chạy tại chỗ… Khoảng 10 phút – 15 phút mỗi ngày sẽ giúp cơ thể bạn hết mệt mõi và sẽ lấy lại năng lượng làm việc ngay.

2. Tập Gym ở nhà
GYM

Tập Gym với các tư thế cơ bản

Nếu bạn có điều kiện hãy đến những phòng tập Gym để tập luyện vì ở đó sẽ có đội ngũ huấn luyện viên sẽ hướng dẫn bạn cách tập luyện đúng cách vừa có sức khỏe vừa đẹp dáng.

Nếu bạn không có điều kiện thì hãy thử tự tập tại nhà bạn bằng các cách tập luyện như sau:

– Đối với Nam giới: Bật nhảy, hít đất, gập gối, gập bụng… tập luyện khoảng 15phút – 20 phút mỗi ngày sẽ giúp cho bạn có một sức khỏe tốt mỗi ngày.

– Đối với Nữ giới: chạy tại chỗ, đi tại chỗ, tập theo các bày tập trên Youtube… khoảng 15phút – 20 phút mỗi ngày sẽ giúp cho bạn có một sức khỏe tốt và tốt cho dáng của bạn.

Việc thường xuyên tập luyện sẽ giúp cơ thể bạn khỏe mạnh, tránh các bệnh về xương, thoái hóa.

3. Tập luyện Yoga trên các trang online

Tập Yoga cùng Cellutane Việt Nam

Yoga là môn thể dục xuất sứ từ Ấn Độ và hiện nay phát triển trên toàn Thế Giới, nó được các nhà khoa học đánh giá là môn thể dục giúp tăng cường sức khỏe, chống được các bệnh ung thư, giúp con người trẻ khỏe hơn những người không có thối quen tập luyện.

Nó thích hợp nhất cho người bận rộn vì nó luôn phổ biến trên các trang online, được hướng dẫn cụ thể cách tập luyện mà không mất quá nhiều sức.

sản phẩm trong tạp chíXem thêm

Được xếp hạng 0 5 sao
999.000 
Được xếp hạng 4.50 5 sao
2.190.000 
Được xếp hạng 0 5 sao
1.445.000 
Được xếp hạng 0 5 sao
1.065.000 
Giảm giá!
Được xếp hạng 0 5 sao
1.065.000 
Được xếp hạng 4.00 5 sao
2.310.000 3.555.000 
Giảm giá!
Được xếp hạng 0 5 sao
1.065.000 
Được xếp hạng 0 5 sao
532.000 
Giảm giá!
Được xếp hạng 5.00 5 sao
700.000 1.065.000 
Giảm giá!
Được xếp hạng 0 5 sao
1.065.000 1.536.000 
Được xếp hạng 0 5 sao
887.000 
Được xếp hạng 0 5 sao
700.000 
Được xếp hạng 0 5 sao
1.380.000 1.980.000 

Bộ sưu tập mới

Bean Bag Hoa Văn QUBE-A601 Size-L

Được xếp hạng 0 5 sao
1.000 

Trả lời

Email của bạn sẽ không được hiển thị công khai.

Bài viết liên quan