cuoc-song-vui-ve

10 bí quyết giúp bạn sống vui vẻ mỗi ngày

Cellutane Việt Nam chia sẻ cho bạn 10 bí quyết có được cuộc sống vui vẻ hơn mỗi ngày, cải thiện được cuộc sống của bạn trở nên hạnh phúc hơn. Các bạn tham khảo nhé!

Các bạn có thể xem nhanh bài viết tại đây:

1. Thức dậy sớm
noi-that-phong-ngu-tk

Tập thói quen thức dậy thật sớm 

Tập thói quen đi ngủ sớm mỗi ngày cũng sẽ khiến cuộc sống bạn trở nên vui vẻ hơn.

Mỗi ngày thời gian ngủ tốt nhất là khoảng 22h tối và thời gian thức dậy là khoảng 6h sáng. Ngủ đủ 7-8 tiếng sẽ khiến cơ thể bạn được phục hồi năng lượng sau một ngày làm việc học tập vất vả. Tâm trạng của bạn cũng sẽ được cải thiện hơn.

Thiếu ngủ cũng là nguyên nhân chính khiến bạn tâm trạng của bạn trở nên cáo gắt, khó chịu, mệt mõi,… Việc thiếu ngủ lâu ngày cũng sẽ dẫn đến nhứt đầu, chóng mặt, suy nhược cơ thể, nặng hơn nữa là rối loạn tiền đình ảnh hưởng cực xấu đến cơ thể bạn.

2. Miễm cười mỗi ngày

cuoi-vui-moi-ngay

Trò chuyện với bạn bè người thân khi có thời gian nghỉ

Nếu bạn có thời gian rảnh hoặc sau khi tan làm bạn nên lập những cuộc hẹn với bạn bè, gia đình, người thân đi uống nước, đi dạo phố, đi xem phim hoặc ngồi quây quần bên nhau trò chuyện, giải tỏa những muộn phiền áp lực của cuộc sống.

Thay vì ngồi một mình suy nghĩ về những muộn phiền của công việc không suôn sẻ thì bạn nên chia sẽ những khó khăn đó với những người xung quanh đôi khi chính những người thân bạn sẽ cho bạn những lời khuyên hữu ích để bạn có thể vượt qua hoặc tìm ra được hướng đi đúng đắn. 

Những cuộc hẹn cũng góp phần cải thiện các mối quan hệ của bạn, việc có nhiều mối quan hệ cũng sẽ tốt cho công việc của bạn hơn. 

3. Tập thể dục thường xuyên

Rèn luyện sức khỏe bằng các bài tập thể dục đơn giản mỗi ngày như: chạy bộ, đi bộ, bật nhảy, yoga… sẽ rèn luyện cơ thể bạn trở nên khỏe mạnh, săn chắc, giữ dáng, đẹp da…

Tập thể dục thường xuyên sẽ giúp cho bạn giữ gìn tuổi thanh xuân mình lâu hơn, cơ thể khỏe mạnh chống lại được nhiều bệnh tật, chắc xương khớp, tập thể dục cũng tác động vào tế bào đại não, nâng cao tính linh hoạt của hệ thần kinh của bạn giúp bạn tỉnh táo, giảm căn thẳng, tinh thần tập trung cao ứng khó lượng công việc áp lực cao.

4.Khoan dung lượng thứ cho người khác

Việc “Tha thứ” đối với mỗi người có thể sẽ dễ dàng hoặc khó khăn cũng tùy vào suy nghĩ của từng người. Nhưng nếu “Tha thứ” được bạn hãy “Tha thứ” cho người khác vì việc giữ những khuất mắc trong lòng cũng khiến cuộc sống bạn trở nên nặng nề hơn. 

“Tha thứ”  khi có thể vì việc “Tha thứ” cho người khác cũng là việc giải thoát cho bản thân bạn bởi những thứ nặng lòng, buông bỏ nó đi sẽ khiến bạn nhẹ lòng vừa cho chính bạn vừa cho chính người khác. Tâm bạn sẽ nhẹ nhàng thoải mái như vừa vứt đi một gánh nặng trong tâm.“Không có gì nặng hơn bằng gánh nặng trong lòng”

5. Sống đơn giản

Sống cuộc sống đơn giản cũng khiến bạn vui vẻ hơn

Sống đơn giản lành mạnh cũng giúp cuộc sống bạn trở nên thanh thản hơn. Thay vì phải suy nghĩ nhiều cho việc tranh đấu bon chen với xã hội thì hãy suy nghĩ đơn giản sống thật giản đơn vừa nhẹ đầu óc, vừa nhẹ bản thân. Việc hạn chế suy nghĩ cũng giúp bạn giữ gìn tuổi xuân và giữ nhan sắc bạn trẻ trung lâu hơn những người suốt ngày phải suy nghĩ bon chen với cuộc sống.

Sống đơn giản, suy nghĩ tích cực cũng cãi thiện rất nhiều vào chất lượng cuộc sống của bạn. Nhẹ gánh đầu óc, nhẹ gánh tinh thần, đơn giản mà sống, vui vẻ mỗi ngày.

6. Sống tử tế với người khác

Sống tử tế với người khác cho đi yêu thương nhận lại hạnh phúc

Nếu có điều kiện bạn hãy tích cực tham gia vào những công tác xã hội, đi thiện nguyện giúp đỡ người khác vì thường tâm lý con người sẽ trở nên tích cực và hào hứng hơn khi được giúp đỡ người khác.

Cho đi tình yêu thương con người với con người sẽ nhận lại được hạnh phúc từ người bạn giúp đỡ. 

Sống tử tế cũng sẽ giúp bạn rèn luyện đức tính bao dung, giúp đỡ người khác, suy nghĩ lạc quan, đức tính đó lâu ngày sẽ rèn luyện cho bạn thói quen mạnh mẽ dễ dàng vượt qua mọi khó khăn, hoặc nếu gặp những khó khăn thì cũng sẽ có những người bạn từng giúp đỡ cùng bạn vượt qua. Cuộc sống bạn trở nên dễ dàng hơn, công việc cũng sẽ thuận lợi hơn. Đôi khi hạnh phúc mình nhận lại không phải là gì lớn lao mà chỉ là cái ôm, nụ cười trẻ thơ, cái bắt tay, gật đầu cảm ơn… Hạnh phúc là những điều giản đơn xung quanh ta.

7. Đừng bận tâm vào lời nói của người khác

Cuộc sống là của bạn, tại sao bạn không tự mình quyết định chính cuộc sống của chính mình mà phải bị dao động bởi người khác? Trên đời này không ai có quyền phán xét bạn, bắt bạn phải sống như thế này, như thế kia. Vì khi bạn gặp những rắc rối thì họ cũng không thể giúp bạn giải quyết được ngoài chính bản thân bạn.

Thay vì phải nhứt đầu suy nghĩ những tác động của họ mang lại thì hãy giữ đầu óc bạn thoải mái, thư giãn để bước tiếp trên con đường bạn đã chọn. Tự tin vào những sự quyết định của bản thân bạn. Vì nếu là chính bạn lựa chọn thì dù thành công hay thất bại thì bạn cũng sẽ không hối tiếc, nhưng khi bạn làm theo ý người khác thì dù thành công thì bạn cũng sẽ không tâm huyết vào việc đó.

Những lời nói của người khác có khi đúng có khi sai nhưng bạn cũng cần lựa chọn sàn lọc để tiếp thu. Nếu hướng tốt như những lời khuyên hữu ích thì bạn cũng nên nghe, còn những lời nói không hay bạn nên bỏ qua để cho tâm bạn nhẹ nhàng hơn mà sống tốt hơn. 

8. Sống hòa hợp với Thiên Nhiên
live-nature-1

Sống hòa hợp với Thiên nhiên tận hưởng cuộc sống

Tự thưởng cho bản thân bằng những chuyến đi dã ngoại hòa hợp với Thiên nhiên cây cỏ với câu nói nỗi tiếng: “Nếu bạn thực sự yêu thiên nhiên, bạn sẽ tìm thấy vẻ đẹp ở khắp mọi nơi. —Laura Ingalls Wilder”.

Thay vào cứ mãi mê vào chiếc điện thoại và sống trên thế giới ảo của điện thoại bạn hãy thử bỏ chiếc điện thoại của mình xuống và tạo cho mình một chuyến đi du lịch hoặc đi phượt mỗi khi bạn gặp bế tắc trong cuộc sống, hít thở không khí tự nhiên sẽ làm đầu óc bạn thư giãn dễ chịu, đôi khi những chuyến đi cũng cho giúp bạn có những sáng kiến, sáng tạo, trãi nghiệm hơn trong cuộc sống giúp bạn có những kỹ năng ứng phó với những tình huống khó khăn mà bạn gặp phải.

Thiên nhiên là nơi mà những thị phi, ồn ào náo nhiệt, bon chen hơn thua lẫn nhau,… hoàn toàn không có chỗ đứng trên đó. Nơi đó bạn được là chính bạn, nơi đó bạn hoàn toàn được trãi lòng mình mà không sợ bị ganh ghét hay đố kỵ của cuộc sống thành thị mang lại. “Tôi đến với thiên nhiên để được xoa dịu và chữa lành, và để các giác quan của tôi có trật tự. —John Burroughs”

9. Biến khó khăn thành cơ hội

Biến khó khăn thành cơ hội với bản thân bạn

Khi đối mặt với những khó khăn, rắc rối trong cuộc sống bạn hãy giữ một thái độ tích cực và xem những vấn đề đó thành cơ hội cho bản thân. Nếu bạn nhìn từ gốc độ lớn hơn và lạc quan với nó bạn sẽ thấy nó là cơ hội giúp bạn học tập để phát triển bản thân. Nên bạn đừng bao giờ bỏ cuộc hãy sống tích cực hơn

Mọi người đều thấy nản lòng nếu gặp những rắc rối của cuộc sống mang lại. Trước hết bạn hãy xem xét:

Tình hình khó khăn bạn gặp phải: Tìm kiếm cách khắc phục thay đổi nó và biến nó thành cơ hội mới, bình tĩnh đối mặt với nó. 

Tập trung tìm kiếm giải pháp, không phải vấn đề: Tập trung tìm kiếm giải pháp cho ra các kết quả có thể xảy ra hơn là chú tâm vào vấn đề. Vấn đề không mang lại cho bạn điều gì nhưng con đường tìm kiếm lời giải có thể mở ra cho bạn nhiều cơ hội cho bạn.

Tạo ra các phương pháp giải quyết: Tự tạo ra các tình huống có thể xảy ra mà tìm ra phương pháp giải quyết nó, lặp kế hoạch hành động và hành động như kế hoạch bạn đã đặt ra. Dù ra sao như thế nào bạn hãy luôn bước tiếp trên con đường bạn đã đặt ra.

Hãy tự chịu trách nhiệm và ngưng đỗ lỗi: Hãy tự chịu trách nhiệm đừng cố gắng đỗ lỗi cho bất kỳ ai sẽ làm cho vấn đề trở nên rắc rối hơn, chịu trách nhiệm chấp nhận thách thức để giải quyết nó hơn là đỗ lỗi cho người khác

Xác nhận nguyên nhân của vấn đề: Đặt những câu hỏi? tại sao xảy ra vấn đề? Nguyên nhân từ đâu? sai chỗ nào?… Tập trung trả lời cho các câu hỏi đó. Làm những giải pháp khắc phục mà không biết nguyên nhân chính của nó từ đâu sẽ làm mất thời gian và không giải quyết được vấn đề đang gặp phải.

10. Sống luôn có ước mơ, hoài bảo
uoc-mo

Thấp sáng ước mơ, dám mơ ước, dám hành động sẽ thành công

Hướng về phía trước, dám ước mơ và thực hiện ước mơ giúp cho bạn sống có mục đích hơn. Một người sống không có hoài bảo, không có ước mơ không xác định được định hướng tương lai thì cuộc sống của họ sẽ tẻ nhạt, không ý nghĩa, nhàm chán…

Nhưng đối với người có hoài bảo ước mơ thì luôn lạc quan, phấn đấu, lành mạnh tích cực trong cuộc sống hơn.

Hãy luôn đặt mục tiêu cho bản thân bạn và mạnh dạng thực hiện nó, những ước mơ hoài bảo đó gián tiếp hoặc trực tiếp cũng tác động vào tâm trí bạn, suy nghĩ của bạn những chiều hướng phát triển đi lên, tràn đầy niềm hy vọng.

sản phẩm trong tạp chíXem thêm

Được xếp hạng 0 5 sao
1.190.000 
Được xếp hạng 0 5 sao
4.800.000 
Được xếp hạng 0 5 sao
999.000 
Được xếp hạng 4.50 5 sao
2.190.000 
Được xếp hạng 0 5 sao
3.750.000 
Được xếp hạng 0 5 sao
3.890.000 
Được xếp hạng 0 5 sao
3.890.000 

Trả lời

Email của bạn sẽ không được hiển thị công khai.

Bài viết liên quan