Chưa có sản phẩm trong giỏ hàng.
SOFA
GHẾ LƯỜI
GỐI – ĐÔN
TRẺ EM
ĐẸP
FEEDBACKCẩm Nang Đời Sống, Nội Thất & Sức Khỏe
Sống vui vẻ mỗi ngày – 10 bí quyết giúp bạn sống vui sống khỏe
Cellutane Việt Nam chia sẻ cho bạn 10 bí quyết có được cuộc sống vui vẻ hơn mỗi ngày. Cải thiện được cuộc sống của bạn trở nên hạnh phúc hơn. Các bạn tham khảo nhé!
Tập thói quen thức dậy thật sớm
Tập thói quen đi ngủ sớm mỗi ngày, cũng sẽ khiến cuộc sống bạn trở nên vui vẻ hơn.
Mỗi ngày thời gian ngủ tốt nhất là khoảng 22h tối và thời gian thức dậy là khoảng 6h sáng. Ngủ đủ 7-8 tiếng sẽ khiến cơ thể bạn được phục hồi năng lượng sau một ngày làm việc học tập vất vả. Tâm trạng của bạn cũng sẽ được cải thiện hơn.
Thiếu ngủ cũng là nguyên nhân chính khiến bạn tâm trạng của bạn trở nên cáo gắt, khó chịu, mệt mõi,… Việc thiếu ngủ lâu ngày sẽ dẫn đến nhứt đầu, chóng mặt, suy nhược cơ thể. Nặng hơn nữa là rối loạn tiền đình ảnh hưởng cực xấu đến cơ thể bạn.
2. Sống vui vẻ mỗi ngày bằng nụ cười
Trò chuyện với bạn bè người thân khi có thời gian nghỉ
Nếu bạn có thời gian rảnh hoặc sau khi tan làm. Bạn nên lập những cuộc hẹn với bạn bè, người thân đi chơi hoặc ngồi quây quần bên nhau. Cùng nhau trò chuyện, giải tỏa những muộn phiền áp lực của cuộc sống.
Thay vì suy nghĩ về những muộn phiền của công việc thì bạn nên chia sẻ chúng với người khác. Đôi khi chính những người thân bạn sẽ cho bạn những lời khuyên hữu ích. Để bạn có thể vượt qua hoặc tìm ra được hướng đi đúng đắn.
Những cuộc hẹn cũng góp phần cải thiện các mối quan hệ của bạn. Việc có nhiều mối quan hệ cũng sẽ tốt cho công việc của bạn hơn.
3. Tập thể dục thường xuyên
Rèn luyện sức khỏe bằng các bài tập thể dục đơn giản mỗi ngày như: chạy bộ, đi bộ, bật nhảy, yoga… sẽ rèn luyện cơ thể bạn trở nên khỏe mạnh, săn chắc, giữ dáng, đẹp da…
Tập thể dục thường xuyên sẽ giúp cho bạn giữ gìn tuổi thanh xuân mình lâu hơn. Cơ thể khỏe mạnh chống lại được nhiều bệnh tật, chắc xương khớp. Tập thể dục cũng tác động vào tế bào đại não, nâng cao tính linh hoạt của hệ thần kinh. Giúp bạn tỉnh táo, giảm căn thẳng, tinh thần tập trung cao ứng khó lượng công việc áp lực cao.
4.Khoan dung lượng thứ cho người khác
Việc “Tha thứ” đối với mỗi người có dễ dàng hoặc khó khăn cũng tùy vào suy nghĩ của từng người. Nhưng nếu “Tha thứ” được, bạn hãy “Tha thứ” cho người khác. Vì việc giữ những khuất mắc trong lòng, cũng khiến cuộc sống bạn trở nên nặng nề hơn.
“Tha thứ” khi có thể vì việc “Tha thứ” cho người khác cũng là việc giải thoát cho bản thân mình. Bởi những thứ nặng lòng, buông bỏ sẽ khiến bạn nhẹ lòng vừa cho chính bạn vừa cho chính người khác. Tâm bạn sẽ nhẹ nhàng thoải mái như vừa vứt đi một gánh nặng.“Không có gì nặng hơn bằng gánh nặng trong lòng”.
5. Sống vui vẻ mỗi ngày bằng việc sống đơn giản
Sống cuộc sống đơn giản cũng khiến bạn vui vẻ hơn
Sống đơn giản lành mạnh cũng giúp cuộc sống bạn trở nên thanh thản hơn. Thay vì phải suy nghĩ nhiều cho việc tranh đấu xã hội, thì hãy suy nghĩ đơn giản. Sống thật giản đơn vừa nhẹ đầu óc, vừa nhẹ bản thân. Việc hạn chế suy nghĩ cũng giúp bạn giữ gìn tuổi xuân và giữ nhan sắc bạn trẻ trung lâu hơn.
Suy nghĩ tích cực cũng cãi thiện rất nhiều vào chất lượng cuộc sống của bạn. Nhẹ gánh đầu óc, nhẹ gánh tinh thần, đơn giản mà sống, vui vẻ mỗi ngày.
6. Sống tử tế với người khác
Sống tử tế với người khác cho đi yêu thương nhận lại hạnh phúc
Nếu có điều kiện bạn hãy tham gia vào những công tác xã hội, đi thiện nguyện giúp đỡ người khác. Vì thường tâm lý con người sẽ trở nên tích cực và hào hứng hơn khi được giúp đỡ người khác.
Cho đi tình yêu thương con người với con người, sẽ nhận lại được hạnh phúc từ người bạn giúp đỡ.
Sống tử tế cũng sẽ giúp bạn rèn luyện đức tính bao dung, giúp đỡ người khác, suy nghĩ lạc quan. Đức tính đó lâu ngày sẽ rèn luyện cho bạn, sự mạnh mẽ dễ dàng vượt qua mọi khó khăn. Nếu gặp những khó khăn thì cũng sẽ có những người bạn từng giúp đỡ cùng bạn vượt qua. Cuộc sống bạn trở nên dễ dàng hơn, công việc cũng sẽ thuận lợi hơn. Đôi khi hạnh phúc mình nhận lại không phải là gì lớn lao mà chỉ là: cái ôm, nụ cười trẻ thơ, cái bắt tay, gật đầu cảm ơn… Hạnh phúc là những điều giản đơn xung quanh ta.
7. Đừng bận tâm vào lời nói của người khác
Cuộc sống của bạn, tại sao bạn không tự mình quyết định chính cuộc sống của chính mình?! mà phải bị dao động bởi người khác ? Trên đời này không ai có quyền phán xét bạn, bắt bạn phải sống như thế này, như thế kia. Vì khi bạn gặp những rắc rối, thì họ cũng không thể giúp bạn giải quyết được ngoài chính bản thân bạn.
Thay vì phải nhứt đầu suy nghĩ những tác động của họ mang lại. Thì hãy giữ đầu óc bạn thoải mái, thư giãn để bước tiếp trên con đường bạn đã chọn. Tự tin vào những sự quyết định của bản thân bạn. Vì nếu là chính bạn lựa chọn thì dù thành công hay thất bại thì bạn cũng sẽ không hối tiếc. Nhưng khi bạn làm theo ý người khác, dù thành công thì bạn cũng sẽ không tâm huyết vào việc đó.
Những lời nói của người khác có khi đúng có khi sai, nhưng bạn cũng cần lựa chọn sàn lọc để tiếp thu. Nếu hướng tốt như những lời khuyên hữu ích thì bạn cũng nên nghe, còn những lời nói không hay bạn nên bỏ qua để cho tâm nhẹ nhàng.
8. Sống hòa hợp với Thiên Nhiên
Sống hòa hợp với Thiên nhiên tận hưởng cuộc sống
Tự thưởng cho bản thân bằng những chuyến đi dã ngoại. Hòa hợp với Thiên nhiên cây cỏ với câu nói nỗi tiếng:
“Nếu bạn thực sự yêu thiên nhiên, bạn sẽ tìm thấy vẻ đẹp ở khắp mọi nơi. —Laura Ingalls Wilder”.
Thay vào cứ mãi mê vào chiếc điện thoại và sống trên thế giới ảo. Bạn hãy thử bỏ chiếc điện thoại xuống và cho mình một chuyến đi du lịch mỗi khi bạn gặp bế tắc trong cuộc sống. Hít thở không khí tự nhiên sẽ làm đầu óc bạn thư giãn dễ chịu. Đôi khi, những chuyến đi cũng cho bạn có những sáng kiến, sáng tạo, trãi nghiệm hơn. Trong cuộc sống giúp bạn có những kỹ năng ứng phó với những tình huống khó khăn mà bạn gặp phải.
Thiên nhiên là nơi mà những thị phi, ồn ào náo nhiệt, bon chen hơn thua lẫn nhau,… hoàn toàn không có chỗ đứng. Nơi đó bạn được là chính bạn, nơi đó bạn hoàn toàn được trãi lòng mình mà không sợ bị ganh ghét hay đố kỵ.
“Tôi đến với thiên nhiên để được xoa dịu và chữa lành, và để các giác quan của tôi có trật tự. —John Burroughs”
9. Biến khó khăn thành cơ hội
Biến khó khăn thành cơ hội với bản thân bạn
Khi đối mặt với những khó khăn, rắc rối trong cuộc sống. Bạn hãy giữ một thái độ tích cực và xem những vấn đề đó thành cơ hội cho bản thân. Nếu bạn nhìn từ gốc độ lớn hơn và lạc quan với nó. Bạn sẽ thấy nó là cơ hội giúp bạn học tập để phát triển bản thân. Nên bạn đừng bao giờ bỏ cuộc hãy sống tích cực hơn
Mọi người đều thấy nản lòng, nếu gặp những rắc rối của cuộc sống mang lại.
Trước hết bạn hãy xem xét:
- Tình hình khó khăn bạn gặp phải: Tìm kiếm cách khắc phục thay đổi nó và biến nó thành cơ hội mới, bình tĩnh đối mặt với nó.
- Tập trung tìm kiếm giải pháp, không phải vấn đề: Tập trung tìm kiếm giải pháp cho ra các kết quả có thể xảy ra hơn là chú tâm vào vấn đề. Vấn đề không mang lại cho bạn điều gì. Nhưng con đường tìm kiếm lời giải có thể mở ra cho bạn nhiều cơ hội cho bạn.
- Tạo ra các phương pháp giải quyết: Tự tạo ra các tình huống có thể xảy ra và tìm ra phương pháp giải quyết nó. Lặp kế hoạch hành động và hành động như kế hoạch bạn đã đặt ra. Dù ra sao như thế nào bạn hãy luôn bước tiếp trên con đường bạn đã đặt ra.
- Hãy tự chịu trách nhiệm và ngưng đỗ lỗi: Hãy tự chịu trách nhiệm đừng cố gắng đỗ lỗi cho bất kỳ ai. Sẽ làm cho vấn đề trở nên rắc rối hơn chịu trách nhiệm. Chấp nhận thách thức để giải quyết nó hơn là đỗ lỗi cho người khác
- Xác nhận nguyên nhân của vấn đề: Đặt những câu hỏi? tại sao xảy ra vấn đề? Nguyên nhân từ đâu? sai chỗ nào?… Tập trung trả lời cho các câu hỏi đó. Làm những giải pháp khắc phục mà không biết nguyên nhân chính của nó từ đâu. Sẽ làm mất thời gian và không giải quyết được vấn đề đang gặp phải.
10. Sống luôn có ước mơ, hoài bảo
Thấp sáng ước mơ, dám mơ ước, dám hành động sẽ thành công
Hướng về phía trước, dám ước mơ và thực hiện ước mơ giúp cho bạn sống có mục đích hơn. Một người sống không có hoài bảo, không có ước mơ, không xác định được định hướng tương lai. Thì cuộc sống của họ sẽ tẻ nhạt, không ý nghĩa, nhàm chán…
Nhưng đối với người có hoài bảo, ước mơ thì luôn lạc quan, phấn đấu, lành mạnh tích cực trong cuộc sống.
Hãy luôn đặt mục tiêu cho bản thân bạn và mạnh dạng thực hiện nó. Những ước mơ hoài bảo đó gián tiếp hoặc trực tiếp cũng tác động vào tâm trí bạn. Suy nghĩ của bạn những chiều hướng phát triển đi lên, tràn đầy niềm hy vọng.
sản phẩm trong tạp chíXem thêm
220.000 ₫
230.000 ₫
Hàng có sẵn
185.000 ₫
1.730.000 ₫
Bộ sưu tập mới
1.250.000 ₫
Bộ sưu tập mới
1.400.000 ₫
Bộ sưu tập mới
1.487.000 ₫
Bộ sưu tập mới
3.141.000 ₫
250.000 ₫
Đang diễn ra
Gối - Đôn
2.240.000 ₫
Bộ sưu tập mới
7.344.000 ₫
1.724.000 ₫
Bộ sưu tập mới
Giá bán: Liên hệ
1.724.000 ₫
817.000 ₫
