Sản phẩm mớiXem tất cả
Bộ sưu tập mới
Bộ sưu tập mới
Bộ sưu tập mới
Bộ sưu tập mới
Thật không dễ dàng để có thể chìm đi vào giấc ngủ vì càng trưởng thành với hàng ngàn nỗi lo, áp lực cuộc sống, áp lực công việc… khiến cho con người càng ngày càng khó được ngủ ngon giấc.
Vì vậy Cellutane Việt Nam đã thăm dò các ý kiến chuyên gia về sức khỏe cho ra các cách để giúp các bạn có thể đi vào giấc ngủ một cách nhanh chống.
Bổ sung các thực phẩm tốt cho giấc ngủ
Nếu bạn là người đã và đang mắc triệu chứng khó ngủ, trằn trọc khó đi vào giấc ngủ thì hãy bổ sung cho cơ thể các thực phẩm giúp cơ thể bạn ngủ ngon hơn như sau:
Thức ăn cũng ảnh hưởng không ít vào giấc ngủ của bạn. Hãy ăn uống lành mạnh để có được một sức khỏe tốt hơn.
Bổ sung các vitamin cần thiết từ thiên nhiên
Đồ uống cũng có thể giúp bạn ngủ ngon hơn như:
Bổ sung cho cơ thể bạn những thức uống giàu chất dinh dưỡng để có được giấc ngủ trọn vẹn, hạn chế uống các chất kích thích hoặc có nhiều hàm lượng cafein như: rượu, bia, cà phê..
Ngủ ngon cùng bộ nội thất phòng ngủ của Cellutane Việt Nam
Nếu bạn đang có những thói quen không tốt cho giấc ngủ như:
– Đam mê vào mạng xã hội: Facebook, Tik Tok, Zalo, instagram…
– Ngủ không đúng giờ giấc.
– Nghiện các đồ ăn thức uống có hàm lượng chất kích thích…
Thì hãy rời xa những thói quen không tốt đó đi và tập dần những thói quen tốt cho giấc ngủ:
– Đi ngủ đúng giờ, ngủ đủ 6 tiếng – 8 tiếng
– Hạn chết ăn uống những thực phẩm có hàm lượng chất kích thích cao.
– Ăn đúng bữa, hạn chế ăn khuya.
– Tập thể dục mỗi ngày
– Tránh suy nghĩ nhiều tập thả lỏng cơ thể và đầu óc
Tập luyện mỗi ngày nếu bạn bị mất ngủ lâu năm và những cách trên có thể giúp bạn lấy lại được giấc ngủ ngon mà không cần sự tác động của thuốc, vì thuốc chỉ có thể tác động được một lúc chứ không thể làm thay đổi cơ thể bạn.
3 CÁCH GIẶT GHẾ LƯỜI ĐÚNG CÁCH: Nếu ghế bị[...]
Dưới đây là 7 Cách bảo quản Ghế Lười: không[...]
Hôm nay Cellutane Việt Nam sẽ chia sẻ cho các[...]
Các cách cho bạn có cuộc sống khỏe mạnh mỗi[...]
10 bí quyết giúp cuộc sống của bạn trở nên[...]